BlØg d4 K@ss!nha GØme$: Verão: Dicas e Truques

=COMO COMBATER O CALOR=

Truques para sobreviver as noites quentes de um Verão arrasador.

Quando chega o Verão, quase sempre, pensamos em casa de campo, de praia, e em bebidas geladas. O calor e umidade intensa, prejudicam a produtividade e o sono durante a noite.

A solução óbvia para uma noite agradável de sono, seria um bom condicionador de ar: Estes aparelhos modernos podem manter um quarto no ponto excelente. Mas, enquanto a "grana", não vem, que tal umas dicas para noites de sonos mais agradáveis?

01. Escolha roupa de cama de cor clara, tecido de algodão leve, proporciona ventilação e circulação de ar no quarto.

02. Posicione ventiladores com fundos para as janelas, renovando assim, o ar ambiente.

03. Encha uma bacia com gelo e posicione de frete do ventilador.

04. Mergulhe uma toalha, em água gelada, e passe nos pulsos, nuca, e atrás dos joelhos. Isso ajuda a relaxar, mais rapidamente.

05. A escolha da alimentação, ajuda também nesses dias quentes. Opte por saladas, frutas, legumes e leguminosas. O corpo produz mais calor depois de comida.

06. Mantenha as luzes apagadas, isso não só ajuda a economizar energia, como deixa o ambiente menos quente, as lâmpadas emitem calor. Aproveite a luz natural, que o Verão proporciona, até mais tarde, do que o normal.